Obesity * In the food should increase the number of barley substances like Barley - Chana peas. Fasting, hunger, and low food are very good in this disease. * Make a powder by drying, black pepper, peepal, harad, barhera, amla, painting, cumin, asafoetida, grinding equal parts. Two out of it. Take a powder with fresh water and drink it regularly. * Eat radish by applying honey. * Take powders of dry gourd, fennel, water, black salt, etc. with 2 fish cow. * Take 1-1 mash of Plum Leaf, Pomegranate Grass, Gilloy, Castor Tree, 1/1 of the fish, and grind it in half a cup of water and mix sugar candy. Remove from vapor bath obesity Laying on the banana made of banana, leave the head and cover the rest of the body with a blanket. Water should be covered in two Bhagwans, the pieces should be covered. Wrap the wet towel over the head, place it under a girdle waist, open a little lid. Wipe the whole body with a wrapped towel when it comes to sweating. And wear clothes and lie down for a while. It reduces obesity. Reduce obesity * Make papaya, onion, green leafy vegetable, lemon as part of the food. * Reduce intake of smooth and sweet substances. * AM - Exercise in the evening. Stop sleeping in the afternoon. * Must eat at least 7-8 glasses of water throughout the day. * Boil the fourth liter of water and squeeze the paper bottom (half) after cooling. Take two teaspoons of honey in this water and eat it. * Peel some buds of garlic and soak the water in the water and chew the buds in the morning and consume the same water. * Prana * Take honey pot lemon and water. * Do not consume water immediately after eating food. It would be better to eat half a glass of water or about one hour later. * Reduce tea, coffee consumption as far as possible. * If you want to drink water immediately after meals, then heat the water and take it by taking the chicks. . * Drink honey mixed with Triphala in a hot pan and it reduces obesity. * Grind Triphala, Trikuta, Chava, Chink, Wad Salt, Black salt, Bakucchi and rock salt each 10 - 10 grams and filter it with cloth, then add 4 grams of iron in it. Consume this and consume 2 pinches. Obesity will turn away. | Mix the juice of salad leaves in 100 grams of carrot and drink it regularly in the morning, afternoon and evening. This starts to decrease fat * Mix powder of bell leaves, powdered neem leaves, powdered root of the root - three half-half spoons. Take six doses of it. Eat this powder for two days. Use it for two weeks later. Obesity will decrease. * Drink lemonade with honey. * Garlic, green shakh, cucumber, onion, papaya, orange, seasonal and lemon. Eat more * 4-5 buds of garlic soak in the night and eat peel and morning. Drink the same water and drink the same water. * Make a habit of daily consumption of honey with obesity. Every morning, after drinking tea, instead of tea, take a glass of minced water and drink 2 teaspoons of honey and drink it for hours. Also, do the morning and evening walks. Try as much as you can, walk and relax. Well, drinking hot water is enough. This treatment is a little long, but the physical difference is apparent in 2 to 3 months. * Make a habit of drinking everyday Lemon juice. Take the juice with tiny water. Mix a little honey too. It is a long-term treatment. So do not forget to give up the patience and leave them in the seed. Consuming lime juice continuously for two to two months will cause obesity and you will be able to see it clearly. * Make sure to consume radish juice four times daily. 50 - 60 min. Lee The juice is enough. Add salt to taste according to the juice. It is more beneficial to drink juice in the morning sun. This is also a long-term treatment. To be fat * Eat as many bananas as you can and drink milk. Or take 1 - 1 glass of milk in the evening - two to two bananas. This not only increases obesity but also increases physical strength. * Take nutritious and exercise. * Take plenty of butter, curd - milk, rubbish, etc. * Soak 250 grams of jalebi in half a liter of milk and take it 20-25 minutes after exercising. * Excessive consumption of lemon and water increases obesity. * Consume fat-containing substances like ghee, oil, cream, butter, etc.
In Hindi
मोटापा
* भोजन में जौ - चना मटर आदि रुक्ष पदार्थों की मात्रा बढ़ा देनी चाहिए । इस रोग में उपवास करना , भूखे रहना , कम खाना बहुत अच्छा है ।
* सोंठ , कालीमिर्च , पीपल , हरड़ , बहेड़ा , आंवला , चित्रक , जीरा , हींग का फूला , समान भाग पीसकर चूर्ण बना लें । इसमें से दो माशे | चूर्ण लेकर ताजा पानी के साथ नित्य प्रात : काल सेवन करें ।
* शहद लगाकर मूली खाएं ।
* सोंठ , सौंफ , वायविडंग , काला नमक आदि का चूर्ण 2 माशे गाय के मठे के साथ लें ।
* बेर की पत्ती , अनार की कली , गिलोय , अरंडी की जड़ , ढाक के पुष्प को 1 - 1 माशे लेकर आधा पाव पानी में पीस लें और मिश्री मिलाकर पीएं ।
वाष्प स्नान से दूर करें मोटापा
बान की बनी खाट पर लेटकर , सिर छोड़कर शेष शरीर को कम्बल से ढंक लें । दो भगौनों में पानी खौलाएं , भगौने ढंके रहने चाहिए । सिर पर गीला तौलिया लपेटें , एक भगौना कमर के नीचे रखें , थोड़ा - सा ढक्कन खोल दें । जब खूब पसीना निकल जाए तब लपेटे हुए तौलिए से सारा बदन पोंछ डालें । और कपड़े पहनकर कुछ देर लेट जाएं । इससे मोटापा कम होता है ।
मोटापा घटाएं
* पपीता , प्याज , हरी पत्तियों वाली सब्जी , नीबू को भोजन का हिस्सा बनाएं ।
* चिकने व मिष्ट पदार्थों का सेवन कम करें ।
* प्रात : - सायं व्यायाम करें । दोपहर को सोना बंद करें ।
*दिनभर में कम - से - कम 7 - 8 गिलास पानी का अवश्य सेवन करें ।
* चौथाई लीटर पानी को उबालें और ठंडा होने पर कागजी नीव ( आधा ) निचोड़ें । इसी पानी में दो चम्मच शहद मिलाकर प्रात : सेवन करें ।
* लहसुन की कुछ कलियां छीलकर रात्रि को पानी में भिगो दें तथा प्रात : कलियों को चबाकर उसी पानी का सेवन करें । * प्रात * सायं शहद पुत नीबू व पानी सेवन करें ।
* भोजन कर चुकने के बाद तुरंत पानी का सेवन न करें । बेहतर होगा कि लगभग एक घंटे बाद आधा या एक गिलास पानी का सेवन करें ।
* चाय , कॉफी का सेवन जहां तक संभव हो कम ही करें ।
* भोजन के तुरंत बाद पानी सेवन करना भी चाहें तो पानी को गरम करके चुस्कियां लेते हुए पीएं । ।
* त्रिफला को गरम काढ़े में शहद मिलाकर पीने से मोटापा कम हो जाता है ।
* त्रिफला , त्रिकुटा , चवा , चिनक , विड़ नमक , काला नमक , बाकुची तथा सेंधा नमक प्रत्येक 10 - 10 ग्राम लेकर पीसकर कपड़े से छान लें , फिर इसमें 4 ग्राम लौह भस्म मिला लें । इसको खरल करके 2 चुटकी सेवन करें । मोटापा दूर हो जाएगा । | गाजर के 100 ग्राम रस में सलाद पत्तियों का रस मिलाकर सुबह , दोपहर तथा शाम को नित्य पीना चाहिए । इससे चर्बी घटने लगती * बेल के पत्तों का चूर्ण , नीम के पत्तों का चूर्ण , साठी की जड़ का चूर्ण – तीनों आधा - आधा चम्मच लेकर मिला लें । इसकी छह खुराक कर लें । दो दिन इस चूर्ण को खाएं । बाद में दो सप्ताह तक इसका प्रयोग करें । मोटापा घटने लगेगा ।
* शहद के साथ नीबू का पानी पीएं ।
*लहसुन , हरा शाक , खीरा , प्याज , पपीता , संतरा , मौसमी व नीबू का | अधिक सेवन करें ।
* लहसुन की 4 - 5 कलियां रात में भिगो दें और प्रात : छीलकर खा लें । और वही पानी पी लें ।
* मोटापे से पीड़ित व्यक्ति शहद का नित्य सेवन करने की आदत बनालें । रोज सवेरे उठकर चाय के बजाय एक गिलास कुनकुने गरम पानी में 2 चम्मच शहद घोलकर घंट - घूट पीएं । इसके अलावा सुबह - शाम सैर भी करें । जितना हो सके , पैदल चलने की कोशिश करें और आरामतलबी की आदत त्याग दें । वैसे शहद मिले गरम पानी का सेवन ही काफी है । यह इलाज थोडा लंबा है लेकिन 2 - 3 महीनों में शारीरिक अंतर स्पष्ट नजर आने लगता है। * हर रोज निराहार नीबू का रस पीने की आदत बना लें । रस कुनकुने पानी के साथ लें । थोड़ा - सा शहद भी मिला लें । यह दीर्घकालीन इलाज है । इसलिए धैर्य गंवाकर इलाज बीज में छोड़ने की भूल न करें । दो - ढाई महीने तक लगातार नीबू का रस सेवन करने से मोटापे पर प्रहार होगा और यह अंतर आप साफ देख सकेंगे ।
* मूली के रस का सेवन हर रोज चार बार अवश्य करें । 50 - 60 मि . ली . रस पर्याप्त है । रस में स्वादानुसार नमक भी डाल दें । सुबह - सुबह सूरज की धूप में रस पीना अधिक लाभदायक है । यह भी दीर्घकालीन इलाज है ।
मोटा होने के लिए
* जितने केले खा सकें खाएं और दूध पीएं । अथवा प्रात : - सायं दो - दो केले खाकर 1 - 1 गिलास दूध लें । इससे न केवल मोटापा ही बढ़ता है , बल्कि शारीरिक बलिष्ठता भी बढ़ती है ।
* पौष्टिक पदार्थ लें और व्यायाम करें ।
* मक्खन , दही - दूध , रबडी आदि का अधिक सेवन करें ।
*आधा लीटर दूध में 250 ग्राम जलेबी भिगोकर रख दें तथा 20 - 25 मिनट व्यायाम करने के पश्चात उसका सेवन करें ।
* मात्र नीबू व पानी का अधिक सेवन करने से मोटापा बढ़ता है ।
* चर्बी बढ़ाने वाले पदार्थों जैसे घी , तेल , मलाई , मक्खन आदि का सेवन करें ।